Zdrowe zęby
Ażeby przeciwdziałać próchnicy powinniśmy myć zęby pastą zasobną w fluor, ponieważ jest to detal, który osłabia kwasy pojawiające się po posiłku. Ponadto wzmacnia on szkliwo, jakie staje się odporne na nieprzychylne działanie bakterii. Porządnym sposobem na batalię z próchnicą jest żucie bezcukrowej gumy, która wzmaga produkcję śliny, tym samym zawiązując naturalną przeszkodę dla bakterii nachodzących szkliwo. Zdrowe zęby jednocześnie oczyszcza ona lokalizacje międzyzębowe powstrzymując zawiązywaniach się płytki nazębnej. Tak jak ze wszystkim, tak i z gumą do żucie nie należy przesadzać, bowiem jej przeżuwanie może przeładować przeguby skroniowo-żuchwowe. Wystarczy, że po każdym pokarmie będziemy przeżuwać ją przez 10-15 minut. Ładne zęby zależą nie tylko od prawdziwej diety, lecz też od porządnego stanu dziąseł. Co roku powinniśmy eliminować kamień nazębny, bowiem jego dostatek powoduje obniżanie się dziąseł, co przewodzi do parodontozy.